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Prepararse temprano para el huracán Gustav puede aliviar la ansiedad
Aunque el huracán no aterrice donde vives, es normal que cuando se acerca una tormenta te afecte emocionalmente o te preocupe, en especial si estás en la región costera del Golfo de México, donde la población aún se siente vulnerable tras los devastadores huracanes Rica y Katrina de hace pocos años.
"Prepararse con anticipación puede reducir mucho el estrés y la ansiedad, además de proteger vidas y bienes”, señaló Joe Becker, Vicepresidente Superior de Servicios ante Desastres.
La gente encuentra el mayor alivio al tomar medidas para prepararse. Si estás en la región costera del Golfo de México, prepárate:
- Escucha las estaciones de noticias locales para mantenerte informado.
- Prepara un plan de desalojo familiar para saber adónde irán tú y tu familia si deben abandonar el lugar. Infórmate para saber ingresar al sitio web “Sano y salvo” de la Cruz Roja Americana.
- Prepara un equipo de suministros para casos de desastre, que contenga alimento, agua, medicamentos esenciales y una linterna.
Aunque prepararse y preparar a la familia para un huracán que se avecina podría ayudar a aliviar la tensión que sientes, también hay otras cosas que podrías hacer como:
- Preguntar a tus amigos, familiares y seres queridos si necesitan ayuda para prepararse.
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Cuidarte tú mismo para poder cuidar a otros. Para eso debes comer alimentos saludables y beber abundante agua. Ocuparte de tus seres queridos es una buena forma de aliviar tu estrés.
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Si te sientes abrumado, pide ayuda.
Para obtener más detalles, descarga de preparación para huracanes.
Antes de irte de la zona damnificada, anótate en el sitio “Sano y salvo” de la Cruz Roja para ofrecer tranquilidad a tus familiares y amigos. Puedes ingresar al sitio a través de www.cruzrojaamericana.org. Si no tienes acceso a Internet, puedes llamar al 1-800-733-2767 (1-800-RED CROSS) para anotarte y anotar a tus familiares. Si tus seres queridos saben tu número de teléfono o dirección completa, podrán realizar una búsqueda en el sitio para leer los mensajes de quienes se anotan en la lista.
Los profesionales de salud mental de todo el país ya se encuentran en la región para brindar apoyo emocional a la comunidad antes y después de la tormenta mediante información sobre educación psicológica y servicios de intervención en crisis y de remisión de casos. Además, todos los voluntarios de la Cruz Roja fueron capacitados especialmente para brindar auxilio psicológico primario.
“En circunstancias como estas, la Cruz Roja está presente no sólo para ofrecer alimento, agua y refugio; también ofrecemos un hombro para apoyarse durante los momentos difíciles”, recalcó Becker.
La población de la costa del Golfo de México necesitará tu apoyo en los próximos días. La Cruz Roja necesita tu ayuda ahora mismo. Una temporada de tornados sin precedentes, grandes inundaciones en la región central del país y una temprana temporada de incendios están agotando el Fondo de Ayuda para Desastres de la Cruz Roja. Llama al 1-800-733-2767 (1‑800‑RED CROSS) o al 1-800-257-7575 (atención en español) o envía tu donativo por correo a la oficina local de la Cruz Roja Americana o a: American Red Cross, P.O. Box 37243, Washington, DC 20013. Los usuarios de Internet tienen la opción de donar en línea en forma segura en www.cruzrojaamericana.org.